We hebben onderzocht waarom mensen hardlopen, waarom ze ermee beginnen en waaraan ze denken tijdens het hardlopen. Maar hoe zit het met hun lichaam? Geestelijke voldoening, plezier en ontstressen kunnen dan wel sterk motiveren, het gaat toch vooral om het lichaam: een betere conditie hebben, afvallen, op aanraden van de dokter en de prestaties voor andere sporten verbeteren. Dat zijn de voordelen van hardlopen. Maar er zijn ook nadelen aan verbonden: lichamelijke nadelen. Wat doen Europese hardlopers dan om blessures te voorkomen? Waaraan wijten zij die blessures? En waar hebben ze dan pijn?
Een op vijf Nederlandse hardlopers doet niets om blessures te voorkomen en toch staan ze helemaal onder aan de lijst van de hardlopers die momenteel een blessure hebben (31 %). Hardlopers die dan toch voorzorgsmaatregelen nemen, geven de voorkeur aan ‘warming up’ om blessures te voorkomen (75 % van de Nederlandse hardlopers warmt zich op). Dat wordt op de voet gevolgd door stretchen (67 %) en coolingdown (58 %). Vaker dan in enig ander land wijten de Nederlandse hardlopers die blessures aan "te veel training" (16 %), en het minst aan een "verkeerde uitrusting" (4 %).