In quasi tutte le nazioni, il riscaldamento costituisce il tipo di precauzione più comune, con il 69% dei podisti che esegue, in una forma o nell’altra, esercizi di riscaldamento. Ma le analogie finiscono qui, visto che, ancora una volta, emergono notevoli differenze tra i podisti europei quando si tratta di altri tipi di precauzione.
Le 3 principali precauzioni prese dai podisti italiani:
Prendere precauzioni funziona? Chi subisce infortuni?
Sono i podisti italiani e spagnoli a prendere le massime precauzioni contro gli infortuni, e ciò perché probabilmente hanno imparato la lezione a proprie spese. Il 33% dei podisti italiani e il 34% dei podisti spagnoli attribuisce i propri infortuni al fatto di aver continuato a correre nonostante avvertissero lievi dolori. Essi si trovano inoltre in cima alla classifica delle nazioni che sono attualmente colpite da infortunio.
Podisti che attualmente sono colpiti da infortunio
Il riscaldamento è la precauzione più efficace
I podisti olandesi sono i più scrupolosi in materia di riscaldamento: il 75% lo adotta come precauzione contro gli infortuni e, visto che solo il 31% è incorso in infortuni, il metodo sembra essere efficace.