Fin qui, abbiamo esaminato perché le persone vanno a correre, che cosa le ha spinte ad iniziare e a che cosa pensano mentre corrono. Ma cosa succede al loro corpo? Gratifiche mentali, divertimento e sollievo dallo stress possono essere fattori estremamente motivanti, ma per la maggior parte tutto ruota intorno al corpo. Mantenersi in forma, perdere peso, consigli del medico e miglioramento delle prestazioni in altri sport: questi sono i vantaggi del running. Ma non mancano purtroppo gli svantaggi, ovvero quelli di natura fisica. E allora, che cosa fanno i podisti europei per prevenire gli infortuni nella corsa? A che cosa imputano tali infortuni? E quali parti del corpo ne vengono colpite?
I podisti italiani detengono il penultimo posto per quanto riguarda il non aver mai preso precauzioni nella corsa (con il 18% a non aver adottato alcuna misura preventiva contro gli infortuni) ma sono i primi tra coloro che attualmente sono colpiti da infortunio (50%). I due principali metodi di prevenzione adottati dai podisti italiani sono lo stretching (73%) e il riscaldamento (65%).