Pour nous aider à mieux comprendre leurs actions, nous avons demandé aux personnes que nous avons interrogées d’estimer l’importance de la course à pied à leurs yeux et d’exposer les raisons qui les poussent à courir.
L’importance de la course à pied
Pourquoi courez-vous ?
La course à pied commence par un besoin d'être plus en forme et de perdre du poids, mais devient un passe-temps amusant et relaxant. « D’abord le corps, puis l’esprit ».
Dans les sept pays, nos coureurs reconnaissent que la forme physique est leur principale raison de courir, tandis que 54 % confirment que c’est la raison n° 1 pour commencer et 63 % pour continuer. La seconde raison est la perte de poids, 40 % de tous les coureurs européens déclarant qu’il s’agit de la principale motivation pour commencer.
Pour 22 % d’entre eux, courir pour le plaisir est la troisième raison d'adopter ce sport, tandis que 34 % estiment que c’est la raison principale de continuer. Les Italiens sont les seuls coureurs pour qui le plaisir de courir est plus important que la perte de poids ou l’amélioration de la condition physique.
Les avantages physiques de la course à pied dépassent de loin les avantages psychologiques pour les débutants, mais la plupart des coureurs révèlent que les effets psychologiques sont leur principal motif de continuer.
Dix principales raisons incitant les coureurs européens à commencer
Raisons de commencer et de continuer
Déstresser
Avec 22 %, ce facteur n’est peut-être pas particulièrement important pour ceux qui commencent, mais comme 35 % des coureurs le citent comme leur principale motivation, il se classe n° 3 dans la liste des raisons qui poussent les gens à courir aujourd’hui. Néanmoins, dans l’ensemble, le fait de déstresser est un motif très important et pour les coureurs les plus sérieux d’Europe - les Italiens et les Espagnols - c’est une raison très importante pour commencer (respectivement 29 % et 28 %). Ces chiffres contrastent avec les coureurs allemands et néerlandais, qui (avec 17 % et 15 %) le considèrent comme moitié moins important pour commencer.
Un tiers des coureurs apprécient énormément l’effet relaxant de la course à pied. Pour les Italiens, c’est même la seconde raison (avec un taux de 40 %), tandis que les Néerlandais (seulement 29 %) et les Britanniques (31 %) sont les moins interpellés par cet avantage.
Pour quelle raison avez-vous commencé à courir ? Différences par pays
Plus que tous les autres, les coureurs allemands et belges ont commencé suite à une résolution (souvent au Nouvel-An). Pour 16 %, cette résolution était une raison importante. Les Néerlandais arrivent bons derniers dans cette catégorie (8 % à peine).
Plus que tous les autres, les coureurs belges et espagnols se sont mis à la course à pied pour améliorer leurs performances dans d'autres sports (24 %). Les Français arrivent bons derniers dans cette catégorie (13 % à peine).
Les coureurs espagnols enregistrent le meilleur score quant à la récompense psychologique (19 %), alors que ce facteur est le moins souvent cité par les Néerlandais (10 % à peine).
Plus que tous les autres peuples, les coureurs néerlandais veulent tout simplement garder ou retrouver la forme. C’est un contraste flagrant par rapport aux coureurs d’Europe méridionale, puisque seulement 46 % des coureurs espagnols et 49 % des Italiens citent ce facteur le plus fréquemment.
A l’autre extrémité de l’échelle, 27 % des coureurs italiens ont commencé à courir pour le plaisir et 19 % pour suivre l’avis du médecin ou du diététicien (contre seulement 8 % de Britanniques). Le second chiffre peut aussi être lié au fait que 29 % des Italiens ont commencé pour se relaxer.
De tous les peuples, les Français sont les plus nombreux à concéder qu’ils ont commencé à courir par habitude ou addiction (10 %) contrairement aux Néerlandais et aux Britanniques qui ne sont que 4 %.
En règle générale, les coureurs britanniques sont dans la moyenne quant à leurs motifs pour continuer la course à pied. Toutefois, ils détiennent le pourcentage le plus bas (17 % seulement) des coureurs qui ont commencé par plaisir.
Pour quelle raison continuez-vous à courir ?
Pour les Britanniques, le facteur « plaisir » n'augmente guère avec le temps. Seuls 25 % courent par plaisir, comparé à 42 % des Belges et 40 % des Néerlandais. En conséquence, les Britanniques se montrent très persévérants en continuant de pratiquer, car ils persévèrent plus que d’autres nationalités.
Pour les deux catégories « commencer » et « continuer », la volonté de perdre du poids est la seconde raison pour courir. Dans l’ensemble, le coureur italien cherche plus à perdre du poids que les autres, avec 75 % qui souhaitent perdre une moyenne de 5,6 kilos contre un peu plus de 50 % des Espagnols.
« Je veux perdre du poids »
La perte de poids est sans doute importante pour la plupart des coureurs, mais le consensus général s’arrête là car on note de grandes différences entre nationalités quand il s’agit de perdre du poids. Les coureurs italiens et britanniques veulent souvent perdre du poids, mais pas beaucoup, alors que les Néerlandais se sentent en excès pondéral et veulent perdre quelque 9,5 kilos. Ils sont suivis de près par leurs voisins allemands, avec une moyenne de 6,9 kilos.
Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?
Pourquoi la course à pied plutôt qu’un autre sport ?
Les raisons invoquées pour privilégier la course à pied varient fortement entre les pays, mais la plupart des coureurs européens s’accordent pour dire que la flexibilité et la simplicité de ce sport sont les aspects les plus importants pour eux.
Les endroits favoris pour courir diffèrent selon les nationalités : forêts, rues et parcs étant les choix les plus évidents. Toutefois, certaines nationalités préfèrent se rendre dans une salle de sport, surtout les Britanniques (34 %) et les Espagnols (29 %).
« J’aime le fait que ce soit un sport d’extérieur »
Le fait que la course à pied soit un sport peu onéreux a aussi une grande importance dans certains pays. Les Néerlandais ne semblent pas concernés par cet élément, contrairement aux Britanniques et aux Français, pour qui c’est un grand avantage.
« J’aime le fait que ce soit un sport peu onéreux »
